กล้ามเนื้อขาที่แข็งแรง ช่วยเพิ่มแรงระเบิดระยะสั้นได้ดี มวลกล้ามเนื้อขาเยอะ+กล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่น= ความเร็ว เราไม่ควรใช้ความเร็วพร่ำเพื่อมาก เพราะใช้พลังจากน้ำตาลไกลโคเจน หมดแล้วหมดเลยเรียกขึ้นกลับมายาก เน้นสปีดเข้าเส้นชัยหรือตอนแซงพอ และต้องกะให้พอดีด้วยไม่งั้นจากวิ่งเข้าเส้นหล่อๆ จะกลายเป็นเดินเข้าเส้นเพราะหมดแรงแทน🏃🏻‍♂️